Home Dược lý Vitamin A có những tác dụng gì đối với cơ thể?

Vitamin A có những tác dụng gì đối với cơ thể?

12 min read
0
680

Bạn thường thấy nhiều người thi thoảng vẫn uống vitamin A để bổ sung dưỡng chất thiếu hụt cho cơ thể. Tuy nhiên, với bạn, bạn vẫn còn cảm thấy khá nghi ngờ vể tác dụng của loại vitamin này. Vậy hãy cùng chúng tôi điểm qua những tác dụng của Vitamin A đối với cơ thể.

Tác dụng của Vitamin A đối với mắt

vitamin-a-01

Hỗ trợ cho các tế bào trong một loạt cấu trúc của mắt luôn được khỏe manh. Ngoài các, nó còn có vai trò rất quan trọng trong việc chuyển đổi ánh nắng thành những tín hiệu thần kinh trong võng mạc, giúp võng mạc nhận ra được những hình ảnh khi thiếu ánh sáng. Trong trường hơp thiết vitamin A, năng lực nhìn của mắt lúc ánh sáng yếu sẽ bị giảm đi đáng kể. Hiện tượng lạ đó thường xuất hiện lúc trời bắt đầu tối, người ta còn gọi là chứng quáng gà.

Tác dụng của Vitamin A đối với mô và tổ chức da

Vitamin A cần thiết cho việc bảo vệ trọn vẹn của biểu mô giác mạc & những tổ chức biểu mô dưới da, khí quản, các tuyến nước miếng, ruột non, tinh hoàn… Lúc thiếu vitamin A, sự chế tạo các niêm dịch bị giảm, da bị khô & mở ra sừng hóa, bộc lộ này thường trông thấy ở mắt, thuở đầu là khô kết mạc rồi thương tổn đến giác mạc, nặng hơn sẽ khiến thủng giác mạc & dẫn tới mù lòa.

vitamin-a

Tác dụng của Vitamin A đối với hệ miễn dịch

Vitamin A rất cần cho việc bảo vệ các tế bào võng mạc, biểu mô – hàng rào quan trọng khỏi sự thâm nhập của vi khuần từ bên ngoài. Hai hệ thống phân phối miễn dịch của cơ thể con người (miễn dịch dịch thể và miễn nhiễm tế bào) đều chịu ảnh hưởng của vitamin A & những chất chuyển hóa của chúng.

Đồng thời với đó, vitamin A còn cần thiết đối với sinh sản, vì nó tác động đến sư phát triển của tinh trùng, buồng trứng & nhau thai. Như thế với tất cả lứa tuổi, đặc biệt nữ giới mang thai & trẻ nhỏ thì vitamin A là cần thiết.

Tác dụng của Vitamin A đối với sự phát triển của thai nhi

vitamin-a-02

Vitamin A có ảnh hưởng tới những gen quyết định không nhỏ đến sự phát triển của 1 số cơ quan trong thời gian phát triển phôi thai. Đối với trẻ em, vitamin A giúp cải thiện và phát triển chiều cao cũng như trọng lượng cơ thể. Bé thiếu vitamin A sẽ làm cho xương mềm và mảnh hơn thông thường đồng thời sự phát triển cân nặng, lẫn thể chất sẽ bị chậm lại.  

Song thay vì uống vitamin A, bạn có thể bổ sung các thức ăn có nhiều vitamin A như: Cà rốt, màng hạt quả gấc, rau mùng tơi, rau ngót, rau dền, súp lơ xanh, bí đỏ, cà chua, khoai lang… các loại hoa quả nhu dưa hấu, đu đủ chín… Thức ăn động vật có không ít chất này là gan gà, gan lợn, trứng vịt lộn, lươn, lòng đỏ trứng, cá biển, bơ…

Load More Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết được quan tâm

Sử dụng băng tải góc nghiêng bạn cần lưu ý những gì?

Bên cạnh những dòng sản phẩm băng tải quen thuộc như băng tải nhám, băng tải PU, băng tải …