Home Y học phổ thông Những lý do khiến bạn muốn uống chanh mật ong vào sáng sớm

Những lý do khiến bạn muốn uống chanh mật ong vào sáng sớm

13 min read
0
713

Mật ong, nước ấm và chanh là một hỗn hợp thức uống tuyệt vời. Ngoài việc có thể làm dịu các cơn đau dạ dày và đem lại sự tươi mới cho làn da, thức uống này còn có rất nhiều công dụng khác mà bạn vẫn chưa biết đến.

cao dang y te ha dong

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Nước cốt chanh tươi cùng với mật ong sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi dạ dày. Nếu bạn ăn tối quá no hoặc là ăn đồ có chứa nhiều dầu mỡ vào ngày hôm trước, thì thức uống này sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày.

Ở trong quả chanh chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp gan sản sinh ra mật để hỗ trợ tiêu hóa. Nước chanh mật ong ấm rất tốt cho sự co bóp của đường ruột và được khuyên dùng bởi Hiệp hội Ung thư của Hoa Kỳ.

2. Chanh mật ong giúp giải độc, lợi tiểu

Thức uống này không chỉ lầ một món giải khát ngon miệng mà nó còn có lợi cho hệ tiêu hóa và được biết đến như là một phương thuốc để giúp lợi tiểu. Nó giúp cho hệ thống đường tiết niệu của chúng ta trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh.

3. Hơi thở thơm tho

Đây chính là thức uống tự nhiên để giúp đánh bay mùi của khoang miệng sau một giấc ngủ dài. Nước chanh mật ong ấm  không chỉ đem lại tới cảm giác tươi mới cho bạn vào buổi sáng ngày hôm đó, mà đồng thời nó còn giúp diệt hết được vi khuẩn có hại ở trong khoang miệng.

4. Da dẻ mịn màng

Thường xuyên uống chanh mật ong sẽ giúp da mặt tiết ít dầu nhờn hơn, vì thế cũng sẽ ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Vậy nên nếu như mỗi ngày chúng ta đều sử dụng một cốc nước ấm, mật ong nguyên chất, chanh thì làn da sẽ đẹp và mịn màng lên trông thấy.

5. Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Thức uống này sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và là một phương thuốc tốt cho việc phòng chống bệnh cảm cúm vào mùa lạnh. Không chỉ bởi chanh và mật ong đều có đặc tính chống khuẩn, chúng còn là chất chống oxy hóa hiệu quả và chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể chúng ta.

Thời điểm tốt nhất trong ngày để dùng hỗn hợp nước ấm, chanh, mật ong là vào buổi sáng, thời điểm trước khi ăn hoặc trước lúc đánh răng.

Sau đây, dược sĩ của trường cao đẳng Y tế Hà Đông sẽ hướng dẫn bạn 2 công thức pha nước chanh mật ong tại nhà:

cao dang y te ha dong

Cách 1:

Nguyên liệu:

– 1 quả chanh tươi

– 20ml mật ong

– 1/4 thìa café muối

Cách làm:

– Rửa chanh thật kỹ quả chanh

– Pha 2 thìa café muối vào âu nước sạch, ngâm chanh trong nước muối khoảng 30 phút.

– Sau đó cắt lát chanh và vỏ chanh.

– Xếp chanh vừa xắt lát vào lọ thủy tinh. Cứ một lớp chanh các bạn lại đổ lên một lớp mật ong xen kẽ nhau.

– Đậy lắp lại lọ, và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

Mỗi sáng, các bạn lấy từ 3-4 thìa café nước chanh và mật ong pha với 1 cốc nước ấm nhỏ, uống khi thức dậy sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Cách 2:

Nguyên liệu:

– Chanh tươi:1 quả

Mật ong nguyên chất: 2 thìa cafe

– Nước ấm: 400 ml

Cách làm:

– Lấy 400ml nước ấm cho vào cốc

– Vắt từ 1 nửa cho đến hết quả chanh

– Cho vào cốc 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

– Sau đó quấy đều lên cho mật ong tan và uống.

Các bạn có thể dùng đồ uống này sau khi ăn sáng khoảng tầm 30 phút và uống trước khi đi ngủ cũng 30 phút. Để cho dạ dày làm việc tốt hơn, và để có giấc ngủ ngon hơn

 

Load More Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết được quan tâm

Giới thiệu Ngành Quản trị khách sạn

Cùng với sự phát triển không ngừng của ngành Du lịch kéo…